Söö rasvu, et põletada rasvu.

kaalustalla.ee peatreener Heikki Mägi

Olen ise nooruses langetanud kaalu lülitades toidust välja enamuse rasvadest. Rasvavabad dieedid olid siis väga populaarsed, uhked välismaised ajakirjad olid täis sellelaadseid toidusoovitusi ja massipsühhoos mõjus. Ütlen ausalt, kui enne planeerisin minna kulturismilavadele võistlema, siis selle dieedi lõppedes olin omadega läbi, vorm oli olematu, enesetunne pidevalt kehv ja seda vaatamata faktile, et langetasin kaalu ülimalt aeglaselt ja mõistlikult.

Nüüd olen targem!

Rasvad on tervisliku toitumise üks alustalasid ja eduka dieedi juures väga tähtis.

Samuti nagu ei tee õhtul söömine sind paksuks, ei tee seda ka rasvade tarbimine. Kokkuvõttes loeb ikkagi kogu päevane toidust saadud kalorite hulk.

Loe edasi http://kaalustalla.ee/blogi/soo-rasvu-et-poletada-rasvu/